20150929cctv1生活早参考：羊肉的营养价值

羊肉是我们日常生活中经常食用的美味佳肴，羊肉的营养价值极其丰富，我们经常食用有利于我们的身体健康，但是我们也要注意吃羊肉的禁忌。那么日常生活中羊肉的营养价值究竟有哪些呢?那就让我们一起跟着生活早参考栏目来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

羊肉的营养价值

1.温补脾胃

经常吃羊肉对我们的脾胃健康非常有好处，如果有脾胃虚弱的现象，生活中可以经常食用，效果不错。

用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2.温补肝肾

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等症。

3.补血温经

羊肉含有丰富的营养价值，能够是我们的身体更加强健，羊肉还有这不错的补血效果，贫血的人群可以经常食用。

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4.保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。

羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

5.补肝明目

羊肉对我们的眼睛保护也是非常有好处的，如果有一定的眼部疾病的人群，在平时生活中应该多吃一点。

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

6.增加高温抗病能力

在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点也是契合的。

夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

羊肉的食用禁忌

1.感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食。

2.发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。

3.暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。

4.羊肉不可烧焦烤糊，否则不仅肉老不鲜，还会产生致癌物。

5.吃完羊肉后 不宜马上饮茶，否则可导致排便不畅或大便秘结。

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