孙式太极拳 孙式太极拳36手与传统套路比较

孙式太极拳三十六手与传统套路比较研究

两套套路的相同点

两套套路都具有孙式太极拳的特点：上下相随，迈步必跟，退步必撤，如行云流水，绵绵不断，每转身换势以“开合式”相接，所以又有“开合活步太极”之称。

“迈步必跟，退步必撤”是八卦拳步法的特点，而“三体式”是形意拳的根本特点。两套套路都具有这些特点。

两套套路都具有郝太极(武氏太极)的特点：二者的架式与郝太极不仅名称上基本相同，而且在要领上也是相同的，在打拳时要求做到：头顶虚领，涵胸拔背，沉肩坠肘，舌顶上颚，谷道上提，气沉丹田等。

在走架打手时，都要做到手不离肘，肘不离手，做到“三直”“四顺”“六合”③,处处中正平稳;在交手时都要以客为主，舍己从人。

孙式传统套路是97式，而孙式三十六手是114式④。从名称上说，约有43式是相同的。在流程上，二者也是大致相同的。

在具体架式上，二者都分低、中、高三种架式，且“手挥瑟琶”一式是基本相同的，不过单练该式时，“三十六手”要求能站桩半个小时，才算合格。

从时间上来说，演练一套的时间以不徐不疾的速度为准，孙式传统套路是七分钟，而孙式三十六手是七分多钟，二者时间大致相同。

两套套路的不同点

手型不同：孙式三十六手太极拳有卍字手，而孙式传统套路无卍字手。所谓卍字手，五个手指分别成平、直、横、环、钩形，像一个卍字。

掌型不同：传统套路的掌型是，五指自然分开，掌心内凹程度较小。三十六手套路的掌型一般为竖掌，手掌与小手臂成90度，掌型为窝型掌：五指自然并拢，掌心内凹稍大，拇指内扣。

拳型不同：传统套路的拳型是，四指自然卷屈，拇指扣于食指第二节上，并且大拇指够中指第二节，使拳面略呈螺旋面(《太极拳全书》第42页)。

而孙式三十六手太极拳不是略呈螺旋面，而是完全成一螺旋形。即拇指压住食指第一节，而中指又压住拇指第一节，无名指和小指紧握，成一个完全封闭的体系。食指第二节明显突出，像一个锥子，打在对方身上，轻则伤筋动骨，重则毙命。

这种拳型用于搬拦捶、栽捶、撇身捶等。还有一种拳型是：四指的第二节突出，拇指扣紧，这种拳型用于双撞捶、双碰捶。

在架式上，孙式三十六手太极拳套路中的“车轮手”、“鹞子钻林”、“黑虎出洞”、“双按掌(按万斤)”、“双托掌(托千斤)”、“风轮手”、“退步对捶”、“双峰贯耳”、“跟步对捶”、“抱球”、“撇身捶”、“盘掌”、“提膝分掌”、“膝底搓臂”、“朝天蹬”、“双碰捶”等式，传统套路是没有的。

在架式的名称上即使相同，但在具体动作上或要求上也明显不同。即使在外表架式上似乎相同，要求也不相同。下面举几个例子：

开合手：传统套路的开手动作为两手相对，指尖向上，分别向左右分开，开到两虎口与两肩相对而止，两手与肩同宽。微停，目视前方。

合手为两手心相对慢慢向里相合，合至与脸同宽，稍停，目视两手中间(《太极拳全书》第542页)。而“三十六手”为升降开合：开时两小臂成水平直线，合掌成一垂线。

开的时候，指尖先开，掌根后开，开至两个乳根处止(如果开大了，就是“散”了)，两手成一个太极;同时左足往下踩劲，右足微虚，身体上升，两小臂仍为一水平直线，掌与小臂垂直。

合的时候，掌根先合，指尖后合，成虚心合掌，两个手心微凹，合成一个太极;同时，身体向下降(低架子要蹲下来蹲到底;高架子身体微向下即可)。

升降开合时脊柱与地面成一垂线，直上直下，不前俯后仰，不左右摇摆(据陈健侯的再传弟子说，他当初练成开合手花了好几个月的时间)。

传统套路为明手而“三十六手”为暗手。例如懒扎衣，三十手非但有卍字手，而一手要从另一手手臂下穿出，两手成卍字手;并两手以手腕为轴划一个立圆(一个圆卍字)，化手后随即发出。

其难度是较大的，用的是抹劲合并螺旋劲，力量巨大，而且变化无穷，对手往往防不胜防，故有“王手”之称。

“三十六手”处处要求“平、直、圆”，而传统套路无此要求。

“三十六手”中有盖面掌，如“如封似闭”，用手掌把对方封住后，即以手腕为轴，画一个立圆，一个盖面掌打过去。众所周知，八卦打人一般不用手心面，而是多用手背的。

又如立掌，本来是形意拳的掌法，要求从对面看不到手心，这一点在“三十六手”中体现得很明显的。“三十六手”中的鹞子钻林、黑虎出洞、披身伏虎、白鹤亮翅等等，还有在形成动作过程中出现的“猫洗脸”等，更具有形意的特点。

所以我认为，“三十六手”更好地体现了太极、八卦、形意相结合的特点。