亲子瑜伽 可以轻松玩耍的亲子瑜伽

可以轻松玩耍的亲子瑜伽

给孩子们纯真的礼物

让我们以孩子的视角来看看身边的这个世界：忙忙碌碌的父母、越来越多的功课、眼花缭乱的信息、层出不穷的商品、竞技体育的刺激和残酷、电视上哭哭笑笑、吵吵闹闹的大人们，炮火和天灾……

对我们来说司空见惯、视而不见的生存坏境，在孩子的眼中，绝不是动漫和糖果，还有无形的压力和莫名的躁动。

忙乱的生活步调对孩子们纯真天性的影响不可预测，这种影响常常不是朝着令人欣慰的方向。

在这个知识爆炸的年代，对孩子们的未来而言，他们缺少的不是文凭，不是谋生的技能，而是平衡的身心、自知与感恩。

如果让孩子们早期进行瑜伽习练。

身体层面上的收益非常明显，瑜伽提高了孩子们的灵活性、力量、协调能力和对身体的感知。

同时，瑜伽习练作为非竞争性的身体活动，会提高孩子们的专注力和自我平衡的能力，学习尊重和同情，而不是非赢即输的对抗。

另外，瑜伽习练有助于孩子和自然界保持一种亲密联系。

当孩子们模仿自然界其他生灵的姿势和声音时，他们就有了一个机会进入到其他生命中，并且想象着具有他们的品质。

体式练习会很自然地把孩子们引入到瑜伽的真正含义：合一，尊重自己和大自然精妙生命网中的每一个微小的部分。

游戏健身相结合

亲子瑜伽是一种近年流行起来的时尚母子瑜伽，非常适合大人和孩子一起练习。

在舒缓轻柔优美的音乐声中以及轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流。

同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜力。

从一起练瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，使其身心得到全面良好的发展。

在瑜伽的发源地印度，亲子瑜伽非常普遍。

亲子瑜伽没有明确孩子适合练习的年龄，可以说任何父母与孩子共同完成的瑜伽练习过程都可以称为亲子瑜伽。

在这个过程中不是父母占主导地位，也不是孩子占主导地位，他们的关系是平等的，是在共同完成一个快乐的任务。

亲子瑜伽是游戏和健身相结合的运动方式，由于孩子在12岁之前是佳的身心可塑期。

如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，可以起到强身健体、集中孩子的注意力、提高免疫力、丰富孩子的想象力、塑造孩子健康的心理等诸多功效。