杨式太极拳85式 杨式太极拳85式练习的基本方法

杨式太极拳85式在太极拳中是非常重要的，目前一直广为流传，学习的人非常多，想将其学好需要掌握相关的方法和技巧，今天小编就从几个方面综合为大家讲述一下，希望通过下文的讲解可以进一步提高大家的认识。

目录

1、杨式太极拳85式 2、杨式太极拳85式练习的基本方法

3、论杨式太极拳85式的荡劲 4、杨式太极拳85式的腰圈、胯圈、肩圈

5、杨式太极拳85式起势和收势的区别 6、杨式太极拳85式刚柔的感悟

7、杨式太极拳85式技击特点 8、杨式太极拳85式如何发劲

杨式太极拳85式

我们先了解一下杨式太极拳85式相关特点。

杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。

杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

在练习时，我们需要遵循这些特点和原则。

由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得为广泛。

杨式太极拳85式的拳架有高;中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。

因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

对此，我们学习杨式太极拳85式时，需要注意适度的原则。

杨式太极拳85式练习的基本方法

(一)基本手型、手法

1.手型、手法。在练习太极拳时，在手、眼、身法、步的要求中把手放在第一位，说明了它的重要性。现分别介绍如下：