20160106中华医药：唐艳萍讲如何养胃护胃

胃健康了我们才能够非常好的消化吸收食物，这样我们的身体才会更加的健康，所以我们日常生活中要保护好肠胃健康。那么日常生活中如何养胃护胃呢?那就让我们一起随着中华医药栏目唐艳萍专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何养胃护胃

1、胃痛可以喝牛奶

当我们日常生活中出现了胃痛现象的时候，我们就可以时常喝点牛奶，能够非常有效的缓解胃痛的显现。

其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。

但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

2、有胃病可以吃稀饭

患有胃病的人日常生活中可以经常喝一点粥，粥非常容易消化，而且含有丰富的营养价值，对肠胃非常有利。

稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。

还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。

其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

3、吃饭可以配汤

吃饭的时候适当的喝点汤也是非常好的选择，这样能够是我们吃的饭更加的松软，这样也能够减轻我们肠胃的负担。

只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

4、胃痛可吃苏打饼干有效

苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

5、胃不好的人不能吃甜食

不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

6、饭后站一站对消化好

用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。

容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

本期嘉宾介绍

唐艳萍

女，主任医师，教授，硕士研究生导师，担任中国中西医结合学会心身医学会委员兼秘书、天津中西医结合学会中青年专业委员会委员、中华现代内科临床杂志常务编委。

公开发表论文28篇，主编医学专业著作1部，参编医学专业著作10部，共计100万字。获得中国中西医结合学会科学技术三等奖1项，国家级成果奖1项，天津市科技进步三等奖1项。

擅长

中西医结合治疗各种消化系统疾病，内镜下诊断与治疗。对于消化系统心身疾病、慢性胰腺炎、反流性食管炎等有深入的研究。

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