陈式太极拳 陈式太极拳四大问题的解答

现在已经越来越多的人喜欢练太极拳。太极拳是中华武术的瑰宝。练习太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。陈式太极拳作为太极流派中受欢迎的一派，很多人都在练习。今天，我们就来探讨一下陈式太极拳的四大问题。

陈式太极拳四大问题的解答

一、打太极拳慢的对还是快的对?

每个打太极拳的人都会有这样的疑问，练拳到底是快好，还是慢好。

打太极拳不在于快或慢，而应当是快而不乱，慢而不散。什么是快而不乱，慢而不散呢?

拳不管练的再快，必须外形与内气结合起来，以内气来摧外形，气到形到，形是随气而动，这样运动就是快而不乱，这样快才对。

如果在练气的时候，只是在比划，而没有练习精神，那么这种练法也是不对的。

慢而不散，就是在运动，外柔内刚，外如处女，内如金刚，静如山岳，稳如泰山，就是用蓄劲而待后发，这样练就是慢而不散，练慢也对。

如果犯上重下轻，外散内空，手到身不到，身到气不到，气到形不到，一盘散沙，这就是慢而散，这样练慢也不对。

打太极拳主要是完整一气，刚柔相济，变化无穷的道理。

二、打太极拳用气对还是不用气对?

练习太极拳的时候，如何正确的使用太极拳的气息，也是很有讲究的。

打太极拳应当是不用气，轻而不浮;用气沉而不僵。这样练用气对不用气也对。如果不用气，轻而浮，用气沉而僵，这样用气不用气都不对。

什么是轻而不浮，沉而不僵?无论是举手抬脚，如棉裹铁，轻而自然，这就是轻而不浮。

用气不是用笨气，死搬硬套，用气用的是先天自然之气，带有灵活性的，这样练就是沉而不僵，否则都是不对的。

三、说陈式太极拳是大架，杨式是中架，吴式是小架，这样说法对不对?

这样说法是不恰当的。陈式太极拳初学时，虽然是由大架入手，但因其是刚柔相济，千变万化，是忽大忽小，忽有忽无，忽隐忽现，忽刚忽柔，变化无穷的。

所以说，陈式太极拳，大架也可以收成为中架，中架也可以收成为小架，把太极拳说成为死的是不对的。

四、打太极拳，应当先由刚入手，还是先由柔入手?

打太极拳按规矩还是先由刚入手，练成功后，自然成了刚柔相济，但是教人时，必须灵活掌握，要因人施教，因身体强弱施教，切不可千篇一律。

如果教青壮年人，必须由刚着手，不然就没有基础。

如果教有病的人，身体弱的人或老年人，他们不能学那一层刚的功夫，那就教他们由缓慢着手，把身体练强壮之后，再学太极拳第二趟，把那一层功夫补起来。

为什么不叫他们先由柔着手，而是有缓慢着手，因为打太极拳柔是很宝贵的东西，很不容易练出来。

年老体弱者，初学者是有缓慢着手，而不时由柔着手，柔是多年功夫，千锤百炼才能得到。

如化一块铁，本来里面有粗质，，经过铁匠用炉打一火去一层粗质，结果把粗质打完，就成了铁精。

等于太极拳初学时纯刚无柔，练一层功夫得到一层柔，把功夫练成后，才能得到刚柔相济的奥妙。所以打太极全是不容易把肉练出来的。

因此说，教身体弱的人先由缓慢着手，，待身体练强后，再进一步练刚。后练成外柔内刚。否则单纯无柔软，那就是外散内空，决不是柔。

有人打太极拳由缓慢入手，练数十年功夫，掌无拴鸡之力，就是由缓慢着手没有基础吃的亏。