20151122健康第一：张明鑫讲女人泡脚可祛斑

经常泡脚对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其是女人经常泡脚不仅可以缓解痛经还能有效祛斑，有利健康。那么日常生活中泡脚的好处有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目张明鑫专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

女人泡脚可祛斑

1.女人常泡脚可以祛斑

泡脚对我们的身体健康是非常有利的，能够有效促进我们身体的血液循环，对女性而言可以起到祛斑的效果。

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

2.女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

3.女人常泡脚可以减肥

许多女性朋友都有肥胖的现象，这时可以经常泡脚，能够起到非常好的减肥作用，而且非常方便，有利健康。

大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。

4.女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物。

常见祛斑偏方

1、蛋清

蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，后敷在脸上，有斑的地方可以敷的厚一些，双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥为止，在把脸洗干净。

2、柠檬

柠檬柚有着非常好的祛斑效果，而且含有丰富的营养价值，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，我们可以经常食用。

此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

常饮柠檬汁，不仅可以瘦身和白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、豆腐

豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。

本期嘉宾介绍

张明鑫

男，济南市按摩医院，针灸专家。

擅长

颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

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