江苏民福康科技股份有限公司 太极拳流派 孙式太极拳

孙氏太极拳 孙氏太极拳之闪战与长短互用

孙氏太极拳是现代人喜爱的健身运动,还被人们用作武术竞赛。太极拳的特点轻灵圆活,练好太极拳可用作健身或者防身。当今人们练太极拳的好处是强身健体,我们今天要学习的是孙氏太极拳之闪战与长短互用,下面随着孙氏太极拳一起学习一下吧!

孙氏太极拳之闪战与长短互用

太极拳的本质是武术,通过学习太极拳可以提高自身的技击技能,太极拳也是中国传统武术,能用于实战中。

闪战是“空与进”的艺术。

展打是“虚与让”的艺术。

学习太极拳要掌握太极拳的运动规律,初学太极拳要善于观察,多看、多学、多问,这样才能掌握太极拳的思想。

腾击是对展打能力的补充。

挪杀是对闪击能力的升华。

空是瞬时效应,使对方一击而空,同时我闪击对方,所以说闪战是“空与进”的艺术。

虚是持续效应,使对方感到总在眼前却又难以捕捉,所以说展打是“虚与让”的艺术。

这里仅就闪战略举数例,以为举一反三。

孙氏太极拳是众多太极拳流派之一,也是当今人们喜爱的运动之一,常练孙氏太极拳,可提高身体的灵活性和协调性。

闪战的技法极多,常备之技有三,即惊弹、鞭打、冲炸。

短用为惊弹,长用为鞭打,进步为冲炸。

诱或让对手进身,自己重心潜换,力出惊弹,将对手打出。惊弹多用自己全部小臂(从拳至肘)或小臂的某一部分作用于对手。若不能做到以肘为拳,惊弹力很难发出,更难应用。

惊弹绝非仅仅是守株待兔之法,也可以用于主动进攻,战术是逼近对手,逼得对手出拳的一刹那,重心潜换,力出惊弹。支燮堂先生打某拳师即用此法。

踏位进身惊敌,身法因敌突变,出其不意,步不进而身长,或掌或足远击之,是谓鞭打。鞭打,或手或足,一气贯出,势如抖鞭。

鞭打与惊弹一样,即可用于进攻,也可用于防守,总以出其不意为原则。所谓长短互用,虚实交变。示之以短,忽之以长。示之以长,忽之以短。此为闪进中的节奏变化。当年孙振川先生打某太极拳名家,即是出其不意,施以鞭打,奏以奇效。

同样,冲炸亦合此理。都是虚实交变之中,长短互变之用。

冲炸乃进身时,主动发力,进身过程中间没有停顿或变化,全身一片射入,触之即发,是其特点。当然也是以出其不意为前提。实际应用时,进身的时机(距离与角度)至为关键。

惊弹、鞭打、冲炸,实战中三者要虚实互用。不可专于一法。

孙氏太极拳盘架要求

1.要求内意如行云流水,绵绵不断,形断意不断,式停意不停,纯以神行,循环无间。

2.要求运动形态要松、整、匀、轻、静。即关节、筋肉要松柔协调,不得较劲,板劲。

身形构架要整,即始终不离内外六合之要。速度要匀,其动若静,身体重心变化不露于形。起落要轻,起似沉,落似提,起钻落翻内中行。

当中,要注意身体重心的变化,不能偏移。

劲意要静,似静水流深、渗之遥遥。不可冲、炸、震、捣。

3.要求身体状态要以“九要”为规范。“九要”即塌、提、扣、顶、裹、松、垂、缩,起钻落翻分明。

1/1页
孙氏太极拳太极拳的好处